Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; nodequeue_queue has a deprecated constructor in /home/manslife/public_html/sites/all/modules/nodequeue/nodequeue.module on line 443

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ctools_context has a deprecated constructor in /home/manslife/public_html/sites/all/modules/ctools/includes/context.inc on line 30

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ctools_context_required has a deprecated constructor in /home/manslife/public_html/sites/all/modules/ctools/includes/context.inc on line 93

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; ctools_context_optional has a deprecated constructor in /home/manslife/public_html/sites/all/modules/ctools/includes/context.inc on line 205
Tρεις απλές ασκήσεις για να προστατέψεις τους ώμους σου από τους τραυματισμούς! | Manslife.gr

Tρεις απλές ασκήσεις για να προστατέψεις τους ώμους σου από τους τραυματισμούς!

Oι τραυματισμοί στους ώμους είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στα άτομα που ασχολούνται εντατικά με τη γυμναστική και έχουν σχεδόν καθημερινές προπονήσεις. Ένας τραυματισμός στον ώμο δυσκολεύει πού τον αθλητή στην αποκατάσταση του και γι αυτό το λόγο χρειάζεται συγκεκριμένες ασκήσεις για να αρχίσει να επανέρχεται αμέσως.

5 + 1 ασκήσεις για να αποκτήσεις τα μεγαλύτερα μπράτσα που είχες ποτέ!

Για αυτό το λόγο παρακάτω θα σας παραθέσω ένα βίντεο με βοηθητικές ασκήσεις για να δυναμώσουν οι ώμοι σας και να αποφύγετε τους τραυματισμούς.

 

Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε σου προπόνηση